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Fractura del dedo meñique del pie

12 marzo, 2021

Cuidados personales en caso de fractura del dedo meñique del pie

Cada uno de los dedos del pie, está conformado por 2 o 3 huesos pequeños. Estos huesos son además, frágiles. Se pueden romper después de un golpe o al dejar caer algo pesado sobre este, entre los accidentes más habituales. Los dedos rotos son una lesión común y la fractura casi siempre se trata sin cirugía, atendiéndola en casa.

Durante los primeros días o semanas después de una lesión:

• Descansá. Suspendé cualquier actividad física que te cause dolor y mantené tu pie inmóvil siempre que sea posible.
• Colocá hielo en el dedo lesionado por 20 minutos cada hora que estés despierto, durante las primeras 24 horas; luego, de 2 a 3 veces por día. No apliques hielo directamente sobre la piel, envolvelo en una venda o tela.
• Mantené el pie levantado para ayudar a reducir la hinchazón.
• Por supuesto que si tenés alguna afección del corazón, presión arterial alta, enfermedad renal o has tenido úlceras gástricas o sangrado, no debés automedicarte. Podés consultar con tu médico para que te indique qué tomar si el dolor se mantiene alto.

Cuidados en el hogar

Mantenelo atado con cinta junto a los dedos de al lado. Esto ayuda a que quede estable. Colocá una bolita pequeña de algodón entre los dedos para evitar que los tejidos se vuelvan demasiado húmedos y la zona quede ventilada. Cambiá diariamente el algodón.

En cuanto al calzado, usar una zapatilla regular puede ser doloroso. En este caso, el médico puede proporcionarte un zapato de suela rígida. Este protegerá el dedo del pie y dejará espacio para la hinchazón. Una vez que la inflamación haya bajado, usá un calzado sólido que proteja el dedo meñique de posibles nuevos impactos.

Vuelta a la actividad

Aumentá lentamente la distancia que caminás cada día. Podés retornar a la actividad normal una vez que haya bajado la hinchazón completamente, y puedas usar un calzado estable y protector.

Puede haber algo de molestia y rigidez al caminar. Esto desaparecerá una vez que los músculos del dedo del pie comiencen a estirarse y fortalecerse. Si hay dolor, aplicá hielo en el dedo afectado, después de la actividad.

Las lesiones más graves que requieren férula de yeso, reducción o cirugía posiblemente tomarán tiempo, de 6 a 8 semanas en sanar.

Controles
Es importante que asistas a control con tu médico, de 1 a 2 semanas después de la lesión. Si es grave, es posible que el médico quiera realizar un seguimiento de más de una vez y continúen observando la evolución de acuerdo a los resultados que arrojen las radiografías y chequeos.

Tips y consejos para disfrutar del verano junto a nuestros niños

5 enero, 2021

Con el calor y las vacaciones, aumentan las actividades que realizamos al aire libre. Es una época del año ideal para que los más chicos disfruten del sol, el agua y la recreación después de un año fuera de toda normalidad. Por esta razón, queremos darte algunos consejos para que todos podamos sacarle el máximo provecho a la temporada de verano.

Atención con los horarios 

Es importante evitar los horarios entre las 11 y las 16 hs. para realizar deportes, juegos al aire libre o estar en el agua. Los rayos solares nocivos para la salud se encuentran en plena actividad durante dicha franja horaria.

Usemos protectores solares 

Debemos tener en cuenta no sólo la edad, sino también el tipo de piel para encontrar el que se adapte a nuestras necesidades y nos proteja de la mejor manera.

En el caso de los bebés, NUNCA exponerlos al sol en forma directa y usar pantallas o factores solares altos.

Colocar media hora antes de la exposición y repetir la aplicación cada 2 o 3 horas.

Ojo con las comidas 

Recomendamos una alimentación liviana, sobre todo frutas y verduras, pero fundamentalmente la ingesta de líquidos -mucho mejor si es AGUA- y disminuir el consumo de las bebidas azucaradas.

La vestimenta 

Prioricemos la ropa liviana de colores claros y sumar gorras o sombreros para protegernos del sol. Es fundamental el uso de calzado adecuado según la zona, para evitar o disminuir el riesgo de picaduras.

Cuidados importantes 

Los menores deberán estar siempre acompañados por algún adulto responsable cuando deseen ir a la pileta, el río o el mar. No permanecer en estos cuando se aproximen frentes de tormenta, sobre todo eléctricas, y monitorear el nivel del río ante la posibilidad de crecidas ya que suelen darse de manera bastante repentina.

El botiquín, un gran aliado. 

Contemos con la ayuda de cremas para el sol, antifebriles y antialérgicos en un botiquín de viaje. Siempre que hayan sido recomendados por su pediatra de confianza.

Ante la presencia de conjuntivitis, picaduras o reacciones alérgicas, es fundamental consultar al médico.

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